补气血 中医养生智慧 书籍简介 第2版

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《补气血中医养生智慧》是陈颖君著作,于2009年3月1号在人民军医出版社出版的一本关于健身与保荐的书籍。该书介绍中医的望诊,通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处,可以初步了解身体的状态。

《补气血中医养生智慧》内容简介
本书从中医的视角来解读人体和疾病。
“气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法,希望能为读者打开一扇通往健康的大门。
介绍十几种常见不适症状的调理方法,其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等。每一个不适症状都用中医的观点解释了发生的原因,提示3至5个调理的办法,内外兼修,治标又治本。本书分析了一些健身、保健方面的误区,并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。

《补气血:中医养生智慧(第2版)》从中医的角度解读人体和疾病“气”“血”“精”是我们健康的根本,它们充盈则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义,三者的关系,这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法。《补气血:中医养生智慧(第2版)》介绍20多种常见不适症状的调理方法,其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、矢气、便秘、牙龈出血、“三高”等。用中医的观点解释每种不适症状发生的原因,提示3~5种调理的办法,内外兼修,治标又治本。

《补气血中医养生智慧》目录简介
第一章 角落里的钻石
第二章 漫话中医理论精华
第三章 人体的能量基础
第四章 破解中医理论的玄机
第五章 借你一双看懂自己的慧眼
第六章 巧妙治疗亚健康
第七章 看清“三高”真面目

《补气血:中医养生智慧(第2版)》介绍中医望诊,通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等细微之处,可以初步了解身体的状态。《补气血:中医养生智慧(第2版)》分析一些健身、保健方面的误区,针对保持健康、告别亚健康困扰、治疗慢性病、提升身体素质提出建议。《补气血:中医养生智慧(第2版)》解释一些常见的中医名词,例如阴阳,五行、寒热等,这些看似古老的语言,其中蕴含了丰富的医学知识和调理保健的良方。

许多身体不适,甚至慢性疾病源于身体亏虚,有时人们不清楚哪里亏虚,为什么亏虚,体内缺少了什么,在四处求医和无奈中浪费了宝贵的时间,将小毛病拖成大问题。有时即便知道自己应该及时调理,可苦于不得其法,面临“虚不受补”,徒劳无功的尴尬。

以上就是关于《补气血中医养生智慧》书籍的简介,结合书中介绍的“气”、“血”、“精”能量理论、调理方法,及时加以调理和纠偏。并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。

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