除湿气的食疗方法是什么?_?去除体内湿气的食疗方法有哪些

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湿气重会严重影响一个人的形象,导致头发油腻,并且自己也总是感觉到困乏无力,无精打采,性欲低下,面对工作和生活力不从心,疲惫不堪。想要身体状态恢复,就需要祛除身体里的湿气。

防湿气恶化,助食疗起效

1、日常生活忌潮湿

注意居室要保持干燥,防止室内过度潮湿。比如,在晚上21点之后就不要再洗澡、洗头,平时洗头一定要擦干之后再入睡;保持室内干燥、衣物不潮湿。

2、 忌口味重

若是吃的比较重口味的话,还会对我们的脾胃造成一定的损伤,这样就会让我们的身体被一些炎症给盯上,还会让湿气堆积

教你一个祛湿经典食疗方

材料:茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,罗汉果

做法:以上材料全部洗净烘干,然后取相应克重,做成茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮即可!不会做直接找科学配比袋泡茶,思美人茯苓玫瑰花茶即可。

以上5味食材,基本都是具有药用价值的,其药理作用分为两种:一种是利水祛湿的、一种是健脾养脾的。

综合起来,既能快速祛湿,又能调养脾脏,虽然复杂些,但作用强劲。脾虚湿气重的人坚持服用,相信过一段时间就能看到效果,而且不会复发,还有排毒养颜的作用,可长期当养生茶水来喝。

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