感冒发烧时的饮食禁忌有哪些?感冒注意哪些饮食禁忌

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感冒发烧时的饮食禁忌有哪些?在生活中,感冒发烧是一件很常见的事情,感冒发烧时,常听别人说感冒时不能吃这不能吃那的,那么,感冒发烧时到底有哪些饮食禁忌呢?相信大家很想了解一下,下面就跟大家一起来看看吧!

一、感冒发烧时的饮食禁忌

1、忌多吃鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、忌多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

3、忌多喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

4、忌多喝茶

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

5、忌多食辛辣

由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

6、忌高盐食物

感冒的期间高盐的食物也是我们需要避免的,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但是在感冒的时候我们也是需要注意的,不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

7、忌粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

8、忌强迫进食

有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。

二、感冒发烧时吃什么好

1、西瓜

在发烧的时候,吃一点西瓜是很好的,因为西瓜有清热解暑的作用的,可以缓解因为高烧而造成的口渴等情况的。

高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。

2、梨

性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。

3、葡萄

发烧的时候适合吃葡萄,葡萄当中含有充足水分和钾元素,可以补充由于感冒发烧失去的水分和钾。葡萄很多营养都在葡萄皮当中,吃葡萄的时候可以连皮一起吃。

4、姜茶

姜茶我们都是非常熟悉的了,一般来说大家都会选择市面上的姜茶粉,直接冲泡一下就可以喝了非常方便。不过其实自己也可以做哦,方法非常简单。

你只要把生姜洗净、去皮,然后切成小块后放入搅拌机,把搅碎的生姜加少量的水放到锅里煮开就可以了。这样的姜茶更加浓,而且没有防腐剂。

5、多食萝卜

萝卜也是一种很好的选择,实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

6、鸡汤

鸡汤是我们最熟悉的补品之一了,因为做起来非常简单,而且营养丰富,深受大家的喜爱。鸡汤对于缓解发烧很有效果,对于呼吸道的一些疾病也可以很好的缓解。

7、苹果

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。

8、香蕉

可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

9、草莓

酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

三、感冒发烧如何治疗

1、体温38.5℃以下首选物理降温进行干预。 发烧是风寒感冒中最常见的一种症状,对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”,通常来说,当体温低于38℃时不需要采用药物处理,而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。

2、体温38.5℃以上需要进行药物治疗。 如果发现风寒感冒体温已经超过38.5℃时,应该密切观察患者的情况以便做出及时的反应。对于体温超过38.5℃的,需要给予药物治疗。

3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗。 当风寒感冒体温已经超过39℃属于高度发热时,通常情况下选择西药退烧治疗。但必须明确一点是,应该在医生的指导下用药,尤其是注意用药的剂量,并且及时送院治疗。

以上就是感冒发烧时的饮食禁忌有哪些的相关信息,希望对大家有所帮助

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